健康

📊 今日总览 项目 实际值 目标值 完成度 🔥 总摄入热量 1800 kcal 1750 kcal ⚠️ +50 💪 蛋白质 84 g 120 g ❌ 70% 🍚 碳水化合物 161 g 160 g ✅ 101% 🥑 脂肪 90 g 55 g ❌ 164% 🏃 运动消耗 0 kcal - ❌ 净摄入：1800 kcal（总摄入 - 运动消耗） 🍽️ 三餐记录 ☀️ 早餐（目标 450 kcal） ❌ 未记录 — 用户确认早上没吃东西 🌞 午餐（目标 650 kcal） 食物 份量 热量 蛋白质 碳水 脂肪 和味道泡面（红烧/香辣等） 1 碗 520 kcal 10 g 68 g 22 g 小计 520 kcal 10 g 68 g 22 g 🌙 晚餐（目标 500 kcal） 食物 份量 热量 蛋白质 碳水 脂肪 煎饺 10 个 480 kcal 14 g 55 g 22 g 生炒鸡 1 份 350 kcal 28 g 8 g 24 g 鸡爪 若干 180 kcal 16 g 2 g 12 g 毛豆 1 份 120 kcal 9 g 10 g 5 g 小计 1130 kcal 67 g 75 g 63 g 🍎 加餐/零食 食物 份量 热量 蛋白质 碳水 脂肪 茶叶蛋 1 个 80 kcal 6 g 1 g 5 g 西瓜 1 大块 70 kcal 1 g 17 g 0 g 小计 150 kcal 7 g 18 g 5 g 各餐热量占比： ...